总是头晕犯困
总是头晕、犯困，常见的原因有：
第一、长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。
第二、晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。
第三、生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。
第四、鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。
建议适当参加体育锻炼，注意饮食营养的搭配多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪，以及避免长时间看手机、电脑等。
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