吃沙拉便秘该怎么办
吃沙拉便秘，主要通过以下方法缓解：
首先，要及时进行调整，要适当的增加水分的摄入，注意及时补充水分，合理的使用润肠通便的药物；其次，平时要注意调整饮食结构，适当的增加膳食纤维，膳食纤维是构成粪便的主要框架结构，可以促进肠道的蠕动，促进粪便的排出；再者，要注意循序渐进地进行体育锻炼，可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况。
便秘的发生受到多种因素的影响，患者需要养成定时排大便的习惯，避免出现有大便隐忍不排的情况。发生了便秘就要及时、合理的使用一些泻药进行对症治疗。
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