软骨膜损伤怎么办
软骨损伤主要就是注意休息，尽量少活动，更不要做剧烈的运动。
平时注意不要做重活，以免影响恢复。可以适当地热敷，擦一些活血化瘀的药物，也可以贴活血化瘀的止疼膏缓解。严重的情况配合口服活血化瘀的药物治疗。
这种情况建议最好还是观察半个月左右，多吃一些高钙、高营养、高蛋白的食物。建议最好半个月后复查一下，看看恢复的情况是否有所好转。
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