卵黄素是什么
卵黄素也叫核黄素，是属于维生素B族类元素。
卵黄素的主要作用，是促进机体生长发育和细胞的再生，促进皮肤、指甲、毛发的正常生长，增进视力，减轻眼睛的疲劳。和其他的物质相互作用，用来帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等疾病的防治。
以下食物中含有卵黄素比较多，例如蛋黄、玉米、猕猴桃、深绿色和黄橙色的蔬菜等。
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