哺乳期可以喝什么酸奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期可以喝些益生菌含量比较高的酸奶。尽量不要喝含糖量特别高的酸奶。
酸奶的营养价值比较高，口感特别好，能补充丰富的钙、铁、锌元素，还可以促进胃肠道蠕动，改善产后便秘的现象。但是尽量不要喝冷藏的酸奶。喝常温的会比较好，避免引起腹痛、腹泻的风险。
观察自身的乳汁分泌量是否正常。在生活当中提倡食用鲫鱼汤等滋补身体，达到通乳催奶的效果。
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