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哺乳期易胀气的食物有哪些

朱海燕
朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 妇产科

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豆类食品、土豆、红薯、瓜类等含淀粉比较多的食物都容易产生胀气。

哺乳期胀气是一个很常见的现象,尤其是在冬天,喂奶的时候腹部容易受凉,产后哺乳期活动量并不大,肠胃功能会不好,加上饮食不合理就会产生消化不良的情况,这时候可以服用益生菌等促进消化的药物来缓解一下。

哺乳期的妈妈要适当做运动,避免长时间坐着或者躺着,每天可以按摩腹部,促进肠蠕动,不吃辛辣、生冷、刺激性食物,多吃富含纤维素的食物。

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