哺乳期怎样发奶
哺乳期应该注意多喝一些汤类，有利于下奶。
可以适量多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤，熬汤的时候可以适量的加入一些黄豆或者大枣、枸杞这一类的食物，有利于补充气血，有利于促进乳腺管扩张，增加乳汁的分泌量，而且还有利于提高乳汁质量。
哺乳期间还应该注意让宝宝多吮吸乳房，有利于刺激乳头，促进乳腺管扩张，增加乳汁的分泌。哺乳期间还要注意保持心情舒畅，注意休息，避免过于的烦躁和压抑。如果哺乳期间心情不好会影响内分泌，导致泌乳素分泌降低，也会导致乳汁分泌量减少。
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