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吃什么涨奶水快

刘传秀
刘传秀 主治医师

滕州市中医医院 妇产科

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一般产后注意加强营养均衡,让孩子多吸吮有利于乳汁分泌增多。多吸吮刺激乳腺乳汁分泌反馈系统可以促进乳汁分泌,多吃猪蹄,喝猪蹄汤、小鲫鱼汤等腥味食物有助于乳汁分泌。

平时要注意休息,避免劳累。同时注意放松心情,保持良好心态,避免着急、生气等情绪,因为情绪是影响乳汁分泌的重要因素。还需要注意保持正确的哺乳姿势,哺乳姿势不当也会影响乳汁分泌。

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刘传秀
刘传秀 主治医师

滕州市中医医院 妇产科

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张延新
张延新 副主任医师 枣庄市妇幼保健院

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