喂奶吃什么食物奶水多
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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喂奶期间可以多吃乌鸡汤、鲫鱼汤或者山药排骨汤，滋补身体能够促进乳汁的分泌。
通过饮食调理帮助泌乳，安全性比较高，不会对身体有太大的影响。但是，也注意调整饮食的结构，多吃富含蛋白质的食物，能够提高乳汁的质量，促进孩子的发育。
生产之后坚持母乳喂养，对孩子的发育帮助比较大，因为母乳当中含有多种天然的抗体，有助于提高孩子自身的免疫力。
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