久坐的人如何预防痔疮
久坐的人如果想要预防痔疮：
首先，在坐过一段时间之后要起身进行活动，还可以适当进行踮脚尖等活动，可以促进痔区静脉血液的回流，起到预防痔疮的作用。
其次，患者还要尽量的避免坐过硬的板凳，注意保持肛门局部的干爽透气，尽量穿一些宽松的纯棉内衣裤，减少外来的刺激。
另外，在排过大便之后，可以使用温水做简单的清洗，保持肛门局部的清洁。
再者，平时还可以适当的做一做提肛运动的练习，就是肛门的一收和一放，加强肛门括约肌的力量，促进局部血液的循环，也可以起到预防痔疮的功效。
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