更年期怎么办呢
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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出现了更年期，可在症状比较轻的时候，通过生活方式改变来进行调理。比如做到根据患者自身的情况均衡饮食，蔬菜水果要足量，饮用低脂奶制品，选择全谷物、肉类，以鱼禽为主，少量的进食干果等，这些都可以改善更年期的情况。
另外，还可以根据自身情况适量的做运动，适度饮酒，戒烟，保证积极乐观的心态等。如果症状严重的，要在医生的指导之下进一步的使用性激素来进行治疗。
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