老妈更年期怎么办
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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患者更年期期间建议一定要注意合理的饮食，不可以吃一些油腻的食物。平时可以多吃菠菜、油麦菜等绿色新鲜的蔬菜。
建议患者一定要适当加强运动锻炼，通过丰富自己的业余生活分散自己的注意力。平时不可以烦躁、焦虑，要学会控制自己的情绪。夜间不可以熬夜、劳累，一定要保证充足的睡眠时间。如果失眠的情况较为严重，可以在专科医生的指导下选用相应的药物改善睡眠。如果患者有出汗、手抖等情况，一定要及早进行甲状腺功能等激素水平的检查。
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