如何缓解爬山后的腿痛
爬山后出现腿痛属于正常现象，考虑是过度运动或者平时缺乏运动导致，一般不需要特殊治疗，可以通过热敷或者按摩的方法缓解不适，一般过两三天后腿痛的症状，会明显缓解或者消失。平时要加强锻炼，在身体健康允许范围内要适当锻炼，避免一次性过度运动。
两三天后腿痛的症状没有得到缓解，建议去医院进行检查，排除是否存在扭伤，再根据检查结果进行治疗。
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