更年期乏力怎么办
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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在更年期的时候出现了乏力，可以先在饮食方面进行注意，但是一定要排查掉其他原因导致乏力情况。
在饮食方面可以根据患者的情况，增加蛋白质类食品的摄入量，每周两次鱼类食品摄入。可以适量地多食用含有维生素类的食物以及含钙食物，这些都有可能会改善患者乏力的症状。
另外，建议保证充足的睡眠休息时间，也需要养成积极乐观向上的心态。患者更年期乏力的情况仍无法改善时，要进一步进行药物替代治疗。
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