更年期疲倦吃什么药好
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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更年期疲倦如果是由于失眠导致的，可以在医生的指导下吃阿普唑仑比较好。另外，建议患者不可以给自己太大的压力，学会劳逸结合，夜间至少保证6到8小时有效睡眠，可以明显地改善疲倦的症状。
平时要多吃绿色新鲜的蔬菜，适当根据自己情况进行运动锻炼。不可以烦躁、焦虑，保持心态平和。每周进行慢走、慢跑等户外有氧运动，多晒太阳，促进钙元素的吸收。注意多吃富含钙元素、锌元素的食物。
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