更年期要怎么调理身体
-
-
刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
查看其他语音
更年期出现之后，要通过生活方式方面的注意事项，进行调理身体。
例如根据身体适量的做运动，而且要少吃咸的、油腻的、辛辣刺激性的、甜的食品，多吃一些容易消化吸收的，含有维生素，钙质丰富的食物。要补充蛋白质，例如，每周可根据自身的情况吃两次鱼；而且更年期的时候，建议做到戒烟限酒；更年期的时候还要注意养成良好的、积极向上的心态，保持充足的睡眠以及休息时间，并且不要偏食，不要暴饮暴食等。
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 老干科（老年病科.内分泌科)
擅长： 特长治疗CHD、...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 老干科（老年病科.内分泌科)
擅长： 熟读中医经典，并...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长： 中西医结合治疗代...
-
-
中山大学附属第三医院岭南医院 内分泌科
擅长： 甲状腺疾病的诊治...
-
-
中山大学附属第三医院岭南医院 内分泌科
擅长： 糖尿病、特殊类型...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长： 擅长糖尿病及其相...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长： 主治糖尿病，甲状...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长： 擅长领域：内分泌...
公众号
头条号
百家号