人流后失眠严重怎么办
人流后出现严重失眠的现象，可以采用以下方式帮助缓解：
一、注意多休息，不要过度的劳累，一些浓茶、咖啡等饮品要停止饮用。平时可以多吃粗粮、绿叶蔬菜等食物，并且还要学会放松心情，缓解紧张压抑、焦虑烦躁的情绪，这样对睡眠有利。
二、严重的失眠可以服用一些药物帮助治疗，可以中药、西药结合应用，但一定要在医生的指导下服用，不可以私自乱用。
三、进行户外的有氧运动，使体内的环境得到改善，从而缓解失眠的症状。
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