人流后睡眠不好怎么办
人流后睡眠不好，注意每天不要睡得太晚，最好在10:30以前上床睡觉，白天午觉不要睡得太长，会有助于改善的。如果女性每天睡觉睡得比较晚，超过11点以后才睡觉，大脑神经会比较兴奋，反而会影响不能正常的进入睡眠状态，睡眠质量会比较差。
因此，一定要保持作息规律的好习惯，早睡早起，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以在晚上采取用热水泡脚的方法，不仅仅能提高身体的免疫力和抵抗力，也能改善身体素质，对于睡眠质量不好也有改善作用。
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