血气虚吃什么可以调理
血气虚可以吃瘦肉、豆类、蛋类、奶类、动物肝脏，新鲜的蔬菜和水果，包括菠菜、桂圆、柚子、包心菜、木耳、大枣、阿胶、人参等。
但是由于每个人的体质不同，所以要选择适合自己身体能够接受的食物来调理，气血虚的人在饮食上不要挑食，要做到营养均衡多元化。
同时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，也不要劳累。可以适当的做一些有氧运动，提高自身的抵抗力。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样才有助于身体快速恢复。
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