精神老是紧张怎么办
精神老是紧张，可以从以下几个方面进行调节：
1.适当的参加集体劳动和体育运动，有助于释放压力，保持心情愉悦，缓解紧张情绪。
2.尽量避免熬夜，规律作息，保证患者能够得到充分的休息，可以有效克服精神紧张。
3.坚持练习瑜伽或者是游泳、打太极等有氧运动，可以起到修身养性，控制紧张、焦虑情绪的目的。
4.注意克服性格缺陷，以一种顺其自然的态度对待日常生活和工作，可以克服精神紧张的症状。
-
-
宁夏医科大学总医院 心理卫生中心
擅长： 各类心理问题的咨...
-
-
宁夏医科大学总医院 心理卫生中心
擅长： 精神疾病临床诊治...
-
-
山西省人民医院 心理门诊
擅长： 精神分裂症、焦虑...
-
-
蚌埠市第三人民医院 心理门诊
擅长： 擅长各种精神心理...
-
-
沧州市中心医院 临床心理门诊
擅长： 擅长神经衰弱，失...
-
-
池州市人民医院 泌尿外科
擅长： 精通泌尿外科常见...
-
-
山西省人民医院 超声科
擅长： 熟悉腹部、甲状腺...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长： 乐意向广大患者提...
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公众号
头条号
百家号