如何克服紧张焦虑
可以从以下几个方面克服紧张、焦虑：
1.调整好自己的心态，以顺其自然的态度对待日常生活中遇到的所有事情。
2.以一种豁达的态度对待生活中的不如意，克服性格缺陷，培养积极乐观的性格特征。
3.养成良好的生活习惯，坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走、练习瑜伽、打太极、练习八段锦等，都可以起到修身养性，克服焦虑、紧张情绪的目的。
4.当患者出现紧张、焦虑情绪时，可以通过心理暗示或进行深呼吸缓解紧张、焦虑。
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