如何控制焦虑紧张情绪
可以从以下几个方面控制焦虑、紧张情绪：
1.当患者出现焦虑、紧张情绪时，可以通过进行深呼吸和心理暗示，或者伸展运动、握拳等方式，达到缓解焦虑、紧张情绪的目的。
2.平时要注意养成良好的生活习惯，多到户外活动。适当的参加体育运动和集体活动，分散注意力，有助于克服焦虑、紧张情绪。
3.患者出现紧张、焦虑情绪的同时，伴有呼吸困难、大汗淋漓等躯体症状，多考虑是焦虑症。需要使用抗焦虑药物进行治疗。
-
-
杭州市余杭区第一人民医院 临床心理科
擅长： 从事精神卫生工作...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长： 抑郁症、焦虑症、...
-
-
海南医学院第一附属医院 心理科
擅长： 擅长睡眠障碍、双...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心理科
擅长： 失眠、抑郁症、焦...
-
-
营口市中心医院 临床心理科
擅长： 在临床心理学，家...
-
-
广州医科大学附属第五医院 心理（精神）科
擅长： 双相情感障碍，抑...
-
-
开平市中心医院 心理咨询
擅长： 擅长治疗各种精神...
-
-
深圳市儿童医院 新生儿内科
擅长： 擅长各类儿科疾病...
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
手机版