心里紧张焦虑怎么办
心里紧张、焦虑，可以从以下几个方面进行处理：
1.患者出现心理紧张、焦虑的情绪时，可以通过深呼吸或者伸展运动，到户外呼吸新鲜空气等方式缓解紧张、焦虑情绪。
2.如果紧张、焦虑情绪严重影响到患者的正常生活工作，考虑可能是焦虑症，需要服用抗焦虑的药物进行治疗。
3.养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，坚持进行有氧运动，有助于修身养性，克服焦虑、紧张情绪。
4.可以听轻音乐，有助于缓解紧张、焦虑情绪。
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