哺乳期妇女腰疼有什么小妙招
哺乳期的孕妈妈在发生腰疼情况时，首先在平时可以多做锻炼，特别是针对腰部肌肉的锻炼，比如，可以适当的进行仰卧起坐，这样可以改善腰部疼痛的症状，其次，就是需要对腰部进行保护，避免做太重的体力劳动，然后增加腰部的负担，造成腰肌劳损的情况发生。
在分娩之后很多产妇在月子里，总是躺着或者坐在床上，那么腰部肌肉就会缺乏锻炼，然后就会加重腰部的负荷，这种情况下很容易会造成腰肌劳损引起的腰痛症状。
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