更年期该怎么补充雌激素
更年期由于雌激素水平下降,通过食物或者保健品进行补充,因为雌激素的原料是维生素E,所以我们可以从食物中摄取维生素E,常见的有豆制品,另外就是有维生素E片剂也可以补充雌激素。
还有一个就是更年期患者由于雌激素水平下降,可以出现骨质疏松,可以通过补钙进行改善骨质疏松的情况,补钙的话可以吃牛奶,钙片或者是维生素D,另外就是适当的可以晒太阳。
更年期由于雌激素水平下降,通过食物或者保健品进行补充,因为雌激素的原料是维生素E,所以我们可以从食物中摄取维生素E,常见的有豆制品,另外就是有维生素E片剂也可以补充雌激素。
还有一个就是更年期患者由于雌激素水平下降,可以出现骨质疏松,可以通过补钙进行改善骨质疏松的情况,补钙的话可以吃牛奶,钙片或者是维生素D,另外就是适当的可以晒太阳。