女性更年期如何保健
女性更年期的保健可以从几个方面入手，第一就是我们的食疗保健，第二，可以是运动保健，第三可以进行心理的保健。
食物保健的话，我们可以多吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E是雌激素的原料，而女性更年期的出现与雌激素下降密切相关，所以我们平常饮食的时候可以多吃一些豆制品，
另外就是运动保健，运动保健的话，主要是为了改善我们女性更年期出现的一个潮热，盗汗，乏力等等。
另外就是我们的心理保健，因为女性更年期患者可以出现焦虑，抑郁，还有脾气暴躁等等，这个时候我们可以找心理医生进行心理疏导，进行一个心理保健。
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