气血不足如何调理食补吃什么最好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气血不足可以通过药物调理，或者食物调理，运动调理都可以。症状明显的，可以在医生的指导下进行药物调理。
食物调理可以多吃补气血的食物，比如老母鸡煲汤、乌鸡汤、红枣、桂圆、土豆、牛肉、羊肉、红糖、山药、桂圆、莲子、阿胶、生姜等，都可以起到补气血的作用。
平时可以适当的运动来调理气血，比如散步、跑步、游泳、打太极、打球等。
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