产后多久补充铁剂
分娩后就需要立即补充铁剂，产妇可以从食物中摄取所需要的铁剂。
在饮食上可以经常适量的吃动物的肝脏、血液；也可以经常吃红枣、黑木耳等食物，都是有利于补铁的。在分娩后经常吃有利于补铁的食品，不仅仅能促进人体营养的平衡，并且也是有利于宝宝的生长发育，促进身体恢复作用。
在分娩后产妇的身体比较虚弱，需要多吃富含营养的食物，不仅仅要吃富含营养的肉类、蛋类、鱼虾等，也需要吃富含维生素的新鲜水果，蔬菜，这样营养更全面，更能满足机体所需要的营养需求。
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