产后身材多久能恢复到孕前
产后身材想要恢复到孕前的状态,最快大约要半年左右,比较慢的情况下,需要一年左右的时间,具体的时间因人而异。也有的女性生产后身材没有恢复,或是有越来越胖的现象。产后身材的恢复和个人的体质、产后饮食以及是否进行体育锻炼等有关。
女性在生产后就正式进入了哺乳期,此时不可以过分的节食,但也不可以吃过多油腻的食物。在产后最好多吃一些新鲜的蔬果,还有蛋白质丰富的食物。这样不但不容易使身体发胖,还可以提供充足的营养成分。生产42天以后可以适当做些体育锻炼,对身材恢复有利。
产后身材想要恢复到孕前的状态,最快大约要半年左右,比较慢的情况下,需要一年左右的时间,具体的时间因人而异。也有的女性生产后身材没有恢复,或是有越来越胖的现象。产后身材的恢复和个人的体质、产后饮食以及是否进行体育锻炼等有关。
女性在生产后就正式进入了哺乳期,此时不可以过分的节食,但也不可以吃过多油腻的食物。在产后最好多吃一些新鲜的蔬果,还有蛋白质丰富的食物。这样不但不容易使身体发胖,还可以提供充足的营养成分。生产42天以后可以适当做些体育锻炼,对身材恢复有利。
佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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