半月板损伤后还能运动吗
半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。
半月板损伤后可以进行功能锻炼，锻炼过程中只要避免膝关节部位过度的受力活动即可，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、后背伸腰、平板支撑等运动来进行锻炼。可以通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，可以避免膝关节过度受力，造成半月板损伤的加重。
运动时要避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙质高的食物。
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