青春期女生长高的方法
青春期女生想要长高，平时可以多吃高钙的食物，比如鸡蛋，牛奶，海带，虾皮，豆制品，鱼肉，牛肉等。多参加体育锻炼，多运动可以提高代谢。
日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，为生长发育提供足够的时间与精力。保证骨骼的营养，可以促使骨骼更好发育，保持膳食平衡，做到粗粮，细粮搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体足够的维生素和矿物质。
除了以上注意事项，还需要做到每天要吃早餐，少吃零食，少喝碳酸饮料，少吃高热量食物。
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