什么钙片补骨头
钙片选择含有维生素D的补骨头，维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼部位钙质的补充和骨量补充。
日常生活中可以通过食物补充钙质，比如牛奶、鸡蛋、海带、虾皮、豆制品等，多喝骨头汤，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于钙的吸收。补钙要在医生的指导下进行，自己不要盲目补充钙质。
平时多锻炼身体，提高身体抵抗力，增强体质。少喝碳酸饮料，少吃辛辣，刺激食物。
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