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感冒前兆怎么预防

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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对于感冒的前兆,可以预防的方法主要如下:

首先是注意一般调理。需要养成良好的各方面习惯,坚持多喝温开水,还要有养成勤洗手的好习惯。特别是在饭前、便后勤洗手,根据季节的变化穿适宜厚薄的衣物。

其次是饮食调整。在饮食方面应当多吃高维生素和高蛋白质的食物,能够促进身体免疫力和抵抗力的增强,起到一定的抗病能力。

再者是积极锻炼。平时也可以进行积极的锻炼,也能够促进体质的增强,可以预防感冒疾病的产生。

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王相立
王相立 副主任医师

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