年轻人高血压怎么防范？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
年轻人首先要注意作息要规律，不要熬夜，也不要过度的精神紧张，要学会自我调节，而且要注意规律运动，不要久坐，一般建议没有高血压的患者每天进行中等强度运动半小时以上，可以有效的预防高血压的发生，其次是不要吸烟、严格戒酒，这些都是非常重要的，也要注意低盐、低脂饮食。
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