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头发稀少吃什么好？

病情描述：我天生头发就比较少，请问头发稀少吃什么好啊？吃什么可以生发啊？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您所提供的情况，头发稀少多见于家族遗传的情况，还有如果精神压力过大，会使头发脱落增加，加重了头发稀少的情况，这种情况注意调理情绪问题，缓解个人压力，可以多吃一些黑色食物，和一些补肾养发的中药调理一下，会有一些好转的。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

头发的疏密程度和遗传的因素关系还是比较大的，在日常的生活中可以多进食一些核桃，黑芝麻，黑豆类的食品，不仅可以提供优质的蛋白质，还含有丰富的胱氨酸，以及半胱氨酸是构成头发的主要成分。可以经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环，改善供血。

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