头发干枯缺什么营养？
病情描述：我头发比较长，然后基本上每天都洗头，我想知道头发干枯缺什么营养？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
目前出现有头发干枯的情况，主要考虑是有维生素缺乏的表现，这种情况下建议主要是补充一些多种维生素片进行调理。重要的还是要做好头发的护理的情况，主要是应用一些护发素或者是营养素等进行调理治疗的。头发也是需要进行局部的保养，这样才有利于避免干枯的情况。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，头发干枯一般是体内缺少维生素，微量元素，如：缺铁、锌、钙等，平日注意多吃深色的绿叶蔬菜，适量补充优质蛋白质，多吃黑芝麻，黑木耳，核桃仁等，少吃辛辣刺激食物，注意加强头发的护理，选择润发洗发水，使用护发素，不要使用吹风机吹头发，避免烫发、染发，洗头不宜过勤，两三天洗一次就可以，保证充足睡眠。
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