如何锻炼阴道收缩功能呢？
病情描述：自从生了孩子之后，阴道就松弛了，想咨询一下如何锻炼阴道收缩功能呢？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以在家自己做缩肛运动。将阴道和尿道的肌肉进行收紧，坚持五秒。然后放松。这个动作不限制时间个位置。可以每天做一到两组。每天做十次。您也可以到妇幼保健院做盆底康复治疗，来增加阴道的紧缩，平时多注意多吃富含膳食纤维素的食物。预防便秘。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时可以考虑多进行提肛运动，可以做排尿中断训练法，避免久坐和久站，走路的时候可以挺胸收腹，有助于改善。如果松弛症状厉害，可以考虑去医院，在医生的医嘱下进行盆底肌肉训练，相对效果也是比较好的。如果是通过以上保守治疗，效果欠佳的情况下，可以通过缩阴术对症治疗。
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