如何锻炼阴道?
病情描述：医生你好，我听别人说阴道可以锻炼，所以我特别好奇，请问一下如何锻炼阴道呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，所谓的锻炼阴道就是多做缩阴运动，可以使用缩阴球，也可以多做一些仰卧起坐引体向上的运动，都是有利于增加女性阴道的紧缩度的。女性的性生活不能过于频繁，这对女性身体健康是不利的，但是也不可以缺少，平时还需要注意保持阴部清洁，多吃些豆制品，多喝些豆浆。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
你好，平时避免久坐和久站，避免频繁的性生活，以免导致阴道感染容易出现阴道松弛，阴道排气等一系列的不良症状。平时多进行提肛运动，可以采取排尿中断训练法，锻炼阴道周围的肌肉，使阴道周围肌肉变得丰实，而不至于出现阴道松弛的情况。
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