如何减掉小腹？
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病情分析：
建议多吃低热量的食物，少吃油腻、烧烤类食物、少吃零食以及垃圾食品，采取少吃多餐的方式进食，不要暴饮暴食，吃饭吃到七分饱，可以多吃蔬菜水果，补充身体水分和维生素来减掉身上的赘肉。通过大量的运动、快走、仰卧起坐等运动方式可以让肚子上减掉的脂肪。另外坚持做腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。
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病情分析：
您好，瘦小腹的方法建议你主要是要通过健身的方法来达到效果，比如做仰卧起坐或者做平板支撑一般每天坚持做100个以上。坚持一个月就可以达到效果，因为这些瘦小腹的方法，主要是通过锻炼了腹直肌和腹部的其他肌肉来达到减去脂肪塑形的效果。
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