全部导航

首页 > 内科> 普内科

哑铃耸肩的好处是什么?

病情描述:妈妈老是说我驼背,我上网买了几个哑铃,按照网上的教程去练习,哑铃耸肩的好处是什么?
医生回答 (2)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    哑铃耸肩的好处是等锻炼斜方肌。对很多人来说可能并不陌生,发达的斜方肌不仅给人带来更好的视觉效果,而且对很多运动都有好处。比如健身过程中,想要举起杠铃,需要发达的斜方肌来支撑。要达到这个效果,做哑铃耸肩是个不错的选择,而哑铃耸肩的好处远不止这些。

  • 刘治华
    刘治华 医师
    平圩镇医院 一级
    病情分析:

    哑铃耸肩可以拉伸肌肉,使肌肉的张力改变,肌肉的强度也会改变,增加肌肉的稳定性,牵拉骨胳也会有力量,就会改变原来松弛的状态。锻炼时的强度要掌握好,以免拉伤。除了运动平常不好 的坐姿,站姿也要改变,不然收到的效果不会太大。最好有规律的去运动。

相关语音
相关文章

总是肩酸、僵硬,小心肩周炎!这样耸耸肩,肩膀马上舒服!

肩周炎也就是肩关节周围出现的炎症,在发病期间炎症的影响会让肩膀产生疼痛感,到了夜... 详细»

婴儿脑发育不良会怎么样

婴儿脑发育不良是由于在出生前或者出生后脑部组织受到一定损伤而引起的一种疾病。宫内... 详细»

右侧腰疼痛是怎么回事

右侧腰疼痛的患者可能是右肾患有疾病,例如肾结石、肾炎等疾病都会导致右侧腰疼痛。当... 详细»

心肌病能不能痊愈

心肌病指除高血压、心脏病、冠心病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、肺源性心脏病以外,以... 详细»

心衰正常指数为多少

心衰是严重的心脏病,但确切的说心力衰竭不是一个具体的疾病,而是各种心脏病发展严重... 详细»

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

老是耸肩

王军
王军 副主任医师 鞍山市中心医院

答:老是耸肩可能是患上了抽动症状导致的,也可能和遗传的因素有关,但也不排除是个人习惯...

怎么纠正耸肩? A:纠正耸肩靠自己自觉,坚持锻炼身体。养成良好的生活习惯 站如松 坐如钟....

如何纠正耸肩? A:在青少年或儿童中,有一种现象:会不自觉地反复出现耸肩抽搐,甚至有的儿童....

耸肩的危害 A:耸肩的危害可能会对美观产生不利影响,如果长时间没有治疗,很可能引起斜方....

婴儿耸肩怎么回事? A:婴儿耸肩可能患有抽动障碍,这是一种由心脏异常情绪引起的表现。除了耸耸肩....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...