肌肉韧带拉伤该怎么办？

病情描述：我最近被闺蜜拉去练瑜伽，刚开始的时候拉的幅度比较小，觉得没有问题，但是后来就全身酸痛，而且一走路就更痛了，这应该是肌肉拉伤吧，请问肌肉韧带拉伤怎么办？

医生回答 (2)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

出现肌肉韧带拉伤就要停止活动，保证充足的休息，避免病情加重等。现在要减少走路，可以在疼痛的部位进行热敷，以及配合活血化瘀的药酒按揉，能够改善局部血液循环，减轻疼痛。如果全身酸痛比较严重，可以配合非甾体消炎镇痛药物调理，结合针灸治疗等。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

这种肌肉疼痛多数考虑可能是因为平时锻炼的时候用力不当造成的一些肌肉拉伤，少数可能是一些关节劳损为主，最好是要到医院检查一下。治疗上可以选择外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。最近几天要暂时避免训练，同时也可以适当按摩一下。

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