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我想问下朋友们气血不足一般吃什么东西最好？

病情描述：夏天的时候我手脚是凉的，一到了冬天，手脚更是凉的可怕，怎么捂都是凉的，他们说这是气血不足的表现，请问医生，我想问下朋友们气血不足一般吃什么东西最好？

医生回答 (2)

张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

这种情况和气血不足，个人体质方面，末梢血液循环不好等因素都有关系。所以出现这样的现象，可以多吃一些补气养血之类的食物，比如阿胶，红枣之类的食物。必要的时候可以坚持适当锻炼，改善末梢血液循环。通过这些方面的调理应该会有一定的帮助。症状可以慢慢缓解的。
刘志琼 住院医师
贵阳市第六人民医院二级甲等

病情分析：

气血不足一般食物属性偏温热的、有营养价值的食物比较好；比如：牛肉、红豆、羊肉、花生、乌骨鸡、大枣；在注意饮食的基础上可以用适量补气、补血的中药代茶饮或者加入偏温肉食中炖汤吃肉喝汤。经期避风避寒，夏季不用冷水洗头洗澡，不吃冷饮。

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