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怎样才能减小腹部坠肉？

病情描述：生完孩子以后，身材全都变了。腿变粗了，鼻子也变大了，腰也变粗了，都没怎么瘦，想减肥，想吃减肥药，又在喂奶，怕对宝宝不好，节食又控制不了嘴，不知道怎样才能减小腹部坠肉？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

为了减肥小肚子的赘肉就需要多做腹部运动，平时可以做腹式呼吸结合按摩减肥或拔罐减肥。要测测体重，若是体重超标了，也需要控制饮食量，尽量要增加运动量，要保持标准的体重。过度肥胖的人容易导致高脂血症，容易诱发心脑血管疾病。为了身体健康就要保持标准的体重。
李瑶医师
祁阳县中医医院一级

病情分析：

女性在生完宝宝以后会出现发胖的情况，在哺乳期间最好先不要减肥，等哺乳期过后再减肥。正确的减肥方式是控制饮食加上适度的运动。想要减肥的女性在平时的饮食上面一定要注意饮食清淡，多吃一些含糖量低，脂肪含量比较低的食物，比如青菜，黄瓜，西红柿等等。

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: 龚新宇 副主任医师
中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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