腰间盘手术后康复锻炼,如何锻炼才能恢复得更快呢？
病情描述：我叔叔今年才45岁，就被诊断出腰间盘突出，现在刚做完手术不久，他还有整家人等他养活，所以他迫切恢复，请问医生，腰间盘手术后康复锻炼,如何锻炼才能恢复得更快呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，腰椎间盘突出手术治疗以后，要进行康复锻炼，才能让腰椎逐渐恢复正常功能。比如说：坚持做腰部肌肉的按摩，做单杠双杠人体向上，游泳，直角支撑等，可以慢慢恢复腰部肌肉强度，随着腰部肌肉逐渐增强，也可以做下仰卧起坐，对恢复腰椎功能帮助比较大。
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病情分析：
腰椎间盘术后，建议术后最好佩戴一下腰围活动两周左右。可以在床上练习一下飞燕式、拱桥式等腰背肌的功能锻炼。术后一个月建议可以去练习一下单双杠或者到游泳池进行游泳训练，可以锻炼全身的肌肉力量，维持脊柱的稳定性。同时也可以练习一下五禽戏，八段锦，气功等。
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