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要怎么才能瘦身啊?好想知道啊。有什么方法吗?

病情描述:我有一个朋友180斤,每天都跑步运动,但是就不见减肥有效果,而且每天也不怎么吃肉,主要以蔬菜为主,但是效果就是不显著,她好像就是那种喝水都能胖的人,这种类型的要怎么才能瘦身啊?好想知道啊。有什么方法吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,对于这种易胖体型的人,喝水都容易发胖的人,在减肥的过程中更要坚持长久的坚持才能够见到效果,不能够因为一时的锻炼或者是节食就想要达到减肥的效果,是不可能的,每天坚持进行体育运动,而且在饮食方面要做到规律的饮食,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果

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