失眠焦虑症的治疗方法有哪些？
病情描述：我这段时间工作压力特别的大，整晚整晚的睡不着觉失眠现象特别的严重，因为工作也越来越焦虑，失眠焦虑有什么办法可以治疗吗？最好是不用吃安眠药的方法，不借助任何的药物治疗
医生回答 (2)
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病情分析：
由于焦虑症而引起的失眠现象，可以在医生的指导下吃一些营养神经的药物，如果不想吃药的话，可以采取生活方式的调理，每天晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，都能够促进睡眠也可以进行脑部按摩，放松神经，平时注意提尽早上床睡觉。不要熬夜
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病情分析：
你好，一般这个对于焦虑引发的失眠，通常是建议吃一些苯二氮卓类的药物来辅助改善的，如果你不想要服用西药的话，这个可以考虑吃点像是安神补脑液等的中药，这个不会产生什么依赖，没有必要那么抗拒药物，另一个就是需要调整一下工作占用的时间，也可以申请一下假期，在这段时间来放松一下重新调整状态。
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