身体瘦弱可以去健身吗?
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
身体瘦弱是可以去健身的。身体瘦弱,主要与胃肠吸收功能较差以及平常缺少锻炼有关。建议平常不要吃一些酸辣的生冷的油腻的食物,可以在医生的指导下服用一些改善脾胃的药物。平常要多吃点高蛋白的食物,可以做一些针对性的运动锻炼,例如腹肌锻炼、胸肌锻炼等。
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病情分析:
你本身比较瘦小的情况是可以去做健身运动,可以提高身体素质,改善心肺功能,提高自身的免疫力。同时要加强蛋白质的补充,可以提高肌肉含量,能够增加体重,提高你的自信心。在进行健身运动期间,要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,不要抽烟喝酒。
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