腰间盘突出怎样锻炼？
病情描述：医生，我妈妈现在已经60多岁了，年纪大了总会出现很多的问题，然后我妈妈现在的问题是腰间盘突出。然后希望医生您可以给我一些建议。腰间盘突出怎样锻炼？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出的话，像这种情况如果不是很严重的话，可以通过针灸推拿然后进行治疗的。如果很严重的话，可以通过这种微创手术来进行治疗的。所以像这种情况的话建议先去骨科，然后拍个片子看一下，另外一个就是可以通过这种中药，然后进行调理，或者是针灸推拿。
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病情分析：
根据你所描述的情况。建议腰间盘突出患者，每天早晨坚持晨练晨练的方式，以倒着走的方式进行锻炼，这样可以缓解腰部的压力。平时要注意不要抬重物和经常性的弯腰，要保持妖的实力和放松，平时晨练完回来就尽量的卧床休息，不要随意的乱走动。
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