精神分裂症怎么调节?
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病情分析:
你好,你这种情况是把自己看成病人,这样是不好的,要自己调节,不要胡思乱想,不要闭门不出,要多出去走走看看,多和人交流,减轻思想压力,保证睡眠充足,生活要有规律,早睡早起,做自己喜欢的事食自己喜爱的食物放松心情,保持心情舒畅,不要打游戏,制造紧张情绪
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病情分析:
你的这种情况还是因为压力比较大,情绪比较紧张引起来的。你这种症状也不属于精神分裂症的指标,不用太担心了。平常多和自己的同学出去走走散散步,放松一下心情,找一个空旷的地方大声呐喊出来,把内心的压抑释放出来。有什么事情可以和家人朋友多商量。不放心的话,也可以去医院的心理科进行咨询沟通。
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