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焦虑症发作怎么办？

病情描述：不知道是什么原因，我现在患有焦虑症，平时都没有怎么发作，一到考试或者上台演讲就会焦虑症发作，导致了考试发挥不出正常水平，上台演讲也磕磕绊绊的，焦虑症发作怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果出现焦虑的症状，要引起高度的重视，首先要明确引起焦虑症状的原因，如果是生活中出现了问题，要及时调节，平时要多睡眠，少熬夜，不胡思乱想，保持积极乐观的心态，对预防焦虑非常重要，如果症状比较严重，可以及时服用药物来治疗。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

您好！建议您可以在家对着镜子多训练，然后慢慢的在家人朋友面前讲。有时间可以多出去散散心或者旅游等方式来缓解焦虑。要多跟同学家人沟通，保持平常的心情，遇事不要紧张，平时保持心情愉快，不要有太重的心理负担。希望我的回答对您有所帮助。

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